mit Nira Priore Nouak,......................................................
SA 12. Mai 2012........................................

Die 4-stündige Körperarbeit ist in drei Teile aufgebaut: Boden, Stehen und Raum. Vom Boden aus entwickeln sich Bewegungsabläufe, die zur Ausrichtung, Organisation und der eigenen Körperwahrnehmung dienen. Wir arbeiten uns vom Boden aus bis hin zu einer vertikalen Position im Raum, wobei einfache Atem-, Dehn- und Kraftübungen aus verschiedenen Techniken zusammenfließen. Im Stehen kommen kleine Improvisationsaufgaben dazu, allein oder in der Gruppe, in denen der Fokus auf die Wahrnehmung des Raums und den Austausch mit den anderen gerichtet ist. Wir lernen und erforschen verschiedene Möglichkeiten, unser gesamtes Bewegungsvokabular in einem bewussten Moment des gegenwärtig Seins umzusetzen – in the presence of body and mind.

TERMINE
SA 12. Mai 11:00 - 15:00
Honorar: Euro 45,-

mit Christine Wiebe,......................................................
SA. 21. April 2012........................................

Zumba ist Aerobic gepaart mit heißer Latino Musik. Man hat Spaß und
realisiert kaum, dass man ein solides workout macht. Das dynamische Zumba Fitnessprogramm ist sehr
abwechslungsreich und ein riesiger Erfolg in den USA und ein neuer Trend in Deutschland.
Es ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne
großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchten. Mit Spaß und großartiger Partystimmung durch die heißen
Musik-Mix aus Salsa, Samba, Merengue, Cuba, Calypso, Reggae und Hip Hop wird
der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert.

Auf www.zumba.com könnt ihr euch ein Bild machen.

TERMINE
SA 21. April 10:00 - 12:00
Honorar: Euro 20,-